hiver

Oui, je peux profiter de l’hiver

Oui, je peux profiter de l’hiver. Il n’y a rien de plus magique qu’un manteau de neige qui attend d’être exploré.  Cependant, pour une personne vivant avec une lésion de la moelle épinière ou un diagnostic tel que la sclérose en plaques ou le spina-bifida, la neige et le froid extrême peuvent poser beaucoup de problèmes.

Voici quelques astuces que nous avons demandé à nos amis pour pouvoir sortir et faire nos propres empreintes de pas/traces de pneus dans la neige.

Leslie vous dit :

« Trouvez un équipement qui vous aide à accéder à différents terrains. Par exemple, la roue libre, le fauteuil de piste, ou même le cheval. Constituez un réseau d’amis qui peuvent profiter du plein air avec vous. Un coup de main rend l’aventure plus belle. Prenez le temps de sortir tous les jours. Même si vous aimez simplement observer les oiseaux ou lire un livre à l’extérieur. J’ai découvert que le fait de passer du temps à l’extérieur est thérapeutique pour mon esprit, mon corps et mon âme. »

Mike vous conseille :

« Habillez-vous par couches, il vaut mieux en avoir trop que pas assez. Avoir froid rapidement peut transformer toute aventure en plein air en une expérience inconfortable, voire dangereuse. Hydratez-vous, beaucoup. C’est utile en toute saison. Je ne ressens généralement pas le besoin de boire autant en hiver, mais mon corps brûle des calories en masse rien que pour vous garder au chaud. Ne vous lancez pas seul ou assurez-vous que les gens savent où vous allez. J’adore chasser en solitaire ou me promener dans mon fauteuil à chenilles, mais il est primordial que quelqu’un sache où je me trouve. Faites un plan et respectez-le. Cela vous assurera un retour en toute sécurité. »

Caroline aussi le dit :

« Pendant les mois froids, habillez-vous en plusieurs couches et assurez-vous d’avoir suffisamment chaud. Pendant les mois plus chauds, trouvez de l’ombre ou prenez de l’ombre artificielle comme un parapluie. N’abusez pas du temps passé dehors. Connaître ses limites est une compétence précieuse. Ayez toujours votre téléphone portable avec vous et assurez-vous qu’il est chargé à 100 % ! »

Amanda dit en tant que parent d’un petit enfant :

« Nous nous assurons de porter une attention particulière à la température des jambes et des pieds de notre fille. Faites-leur porter deux ou trois paires de chaussettes si nécessaire, pour garder les pieds chauds. Veillez à ne pas trop les habiller. La régulation de la température peut être difficile. De plus, les médicaments peuvent affecter leur capacité à transpirer. En gardant ces choses à l’esprit, les aventures en plein air peuvent être sûres et amusantes. »

Jeremy vous dit :

« Assurez-vous de vérifier et d’entretenir votre fauteuil roulant avant de sortir en hiver. Vous ne voulez pas rester coincé dans le froid parce que quelque chose sur votre fauteuil se casse. Assurez-vous d’appliquer des lotions sur les mains et le visage ainsi que du Stick à lèvres. Les personnes qui utilisent des fauteuils roulants manuels peuvent avoir les mains fendues à cause de l’air froid et sec, ce qui n’est pas une partie de plaisir à pousser ! Une fois que vous avez mis suffisamment de couches, que vous avez appliqué votre lotion et votre stick à lèvres et que vous avez vérifié que votre fauteuil est en bon état mécanique, sortez et jouez dans la neige ou admirez les magnifiques vues des montagnes avec toutes les feuilles mortes. Ça donne des vues superbes ! »

Grandin ajoute :

« Un conseil supplémentaire concernant la superposition des chaussettes. Si vous avez l’intention de porter plusieurs paires de chaussettes, assurez-vous que vos chaussures sont suffisamment grandes pour les accueillir. Si vos chaussures sont trop serrées, vous risquez d’entraver la circulation dans vos pieds, qui est déjà compromise, et d’avoir froid aux pieds, ce qui est bien sûr à l’opposé de l’effet recherché. »

Jenny s’insurge en rigolant :

“Vous profitez des activités de plein air en hiver ?! Hum…

Du thé chaud.

Un bon livre.

Un pyjama confortable.

Fermez la porte à clé. »

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