Cyclisme

Cyclisme : prenez le tournant !

Cyclisme : prenez le tournant ! Il y a plus d’une façon de faire du vélo de nos jours et l’une des plus populaires est le handcycling.  Ce sport adapté offre un excellent entraînement aérobique qui renforce le haut du corps et améliore la santé cardiovasculaire.  Même s’il connaît un succès mondial auprès des coureurs, la majorité des vélos manuels sont achetés par des athlètes de loisirs.  Ces vélos manuels permettent à tout le monde de sortir et de faire un tour en famille ou entre amis.

Avantages et caractéristiques intéressantes

La beauté d’un vélo à main est qu’il est facile à régler. Mais aussi, simple à utiliser et très facile à monter et descendre.  Ils sont généralement équipés de manivelles de part et d’autre de la poignée. Ça aide à propulser le vélo vers l’avant. Ils sont fabriqués à partir de composants légers et présentent des caractéristiques intéressantes. Par exemple : des pneus haute pression, des sièges permettant au conducteur de se pencher. (Vers l’arrière ou vers l’avant). Et des systèmes de direction supérieurs pour une maniabilité optimale.  Parmi les options de direction, citons le système de direction à fourche ou le système de direction par inclinaison. Ce système vous permet d’utiliser tout votre corps pour diriger le vélo.

Cyclisme à main ou paracyclisme?

Il est possible que le cyclisme à main soit appelé paracyclisme, mais il existe une différence entre les deux. Le paracyclisme est une compétition cycliste multi-épreuves destinée aux athlètes ayant un handicap physique. Le cyclisme à main est l’une des quatre épreuves de la compétition. L’équipement utilisé par les coureurs définit les autres épreuves.

  • Tandem : Les coureurs ayant une déficience visuelle courent sur un vélo tandem avec un partenaire voyant.
  • Tricycle : Les coureurs souffrant d’une lésion cérébrale et ayant besoin de plus de stabilité utilisent un vélo à trois roues pour concourir.
  • Vélo adapté : Les coureurs souffrant de troubles neurologiques, d’une diminution de la force musculaire ou d’une amputation utilisent un vélo standard à deux roues adapté à leurs besoins.

Couper les coins

L’une des compétences les plus importantes que vous devrez apprendre en cyclisme à main est la prise de virage. Et à moins que vous ne prévoyiez de courir sur une longue ligne droite : vous devrez éventuellement prendre quelques virages.  En course, savoir prendre un virage de la manière la plus sûre, la plus efficace et la plus rapide possible… C’est la clé pour gagner ou au moins finir en sécurité. Cela nécessite une combinaison de contrôle de la vitesse, de la direction, de la mécanique du corps et de la sélection des vitesses.

Lorsque vous vous inscrivez à une course assurez-vous d’arriver suffisamment tôt. Afin de faire le parcours pour un échauffement d’avant course.  Profitez de votre temps sur le parcours pour essayer de prendre quelques virages. Cela permet d’évaluer à quelle vitesse vous pouvez les prendre sans finir dans la tente médicale !  Pour minimiser le risque d’accident, faites attention à votre vitesse avant de vous engager dans un virage.  Le moyen le plus sûr d’avoir un accident est de prendre un virage à grande vitesse. Braquer à toute vitesse et freiner brusquement et BAM.

Que ce soit le cyclisme ou un autre sport, la pratique physique est importante. Inscrivez-vous à nos événements sportifs handi !Prêts à tenter l’aventure ?

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